- Zielgruppe: Promovierende und Postdocs Sprache: Deutsch Workshopdauer: 2 Tage Anmeldefrist: bis 31.7.24 Teilnehmerzahl: 12
Eintauchen in den Flow
Denk- und Schreibretreat für Wissenschaftler*innen der Philosophischen Fakultät (Promovierende und Postdocs)
Allg. Informationen
Wichtig:
Für das Schreib-Retreat muss ein Eigenanteil in Voranzahlung durch die Teilnehmenden geleistet werden. Sollten sie aus Gründen doch nicht teilnehmen können, informieren Sie uns bitte rechtzeitig, so dass wir versuchen können, den frei gewordenen Platz weiter zu geben.
| Datum | Uhrzeit | Ort/Raum |
| 18.10. UND 19.10.2024 | beide Tage von 8.30-18 Uhr | Schloss Mickeln |
Das ‚Ins-Schreiben-kommen‘ und diesen kreativen Fluss gedanklich über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten fällt neben Job, Alltagsterminen und/oder Care-Arbeit oftmals schwer. Entweder, die Kreativität mag nicht so recht fließen und die Konzentration auf den zu schreibenden Text oder das zu lesende Buch kommt abhanden, oder der Schreibfluss wird jäh durch anstehende Aufgaben und To-Do’s unterbrochen, obwohl man doch gerade das Gefühl hatte, so richtig ‚drin‘ zu sein.
In dem zweitägigen Denk- und Schreibretreat wird es diese störenden Unterbrechungen nicht geben. Vielmehr darf eingetaucht werden in eine Zeit des konzentrierten Arbeitens und Nachdenkens, des Erkennens und Umsetzens. Diese wird gerahmt durch Meditation, Atem-, Körper- und Energiearbeit, Yoga, Coaching und Spaziergänge.
Zeit zum Durchatmen wird neben den Schreib- und Austauschphasen ganz bewusst ebenso Teil des Retreats sein, wie der aufrichtige Blick auf mögliche Blockaden, die einem produktiven und kreativen Schreib- und Arbeitsfluss im Weg stehen.
In dem Retreat steht das praktische Umsetzen im Vordergrund. Es wird intensive stille Schreibphasen geben. Gleichzeitig sollen Methoden aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Coaching ebenso zum Einsatz kommen wie Atem-, Meditationspraxis, Körper- und Energiearbeit, um die Teilnehmer:innen dabei zu unterstützen das aktuelle Projekt motiviert zu starten, es produktiv weiter voranzutreiben oder auch den Elan zu finden es zu verabschieden. Ein moderierter Raum für Diskussions- und Erfahrungs-Austausch ist ebenso Teil des Retreats.
Das Retreat findet auf Schloss Mickeln statt. Schloss Mickeln befindet sich im Stadtteil Himmelgeist im Düsseldorfer Süden, ist nicht weit von der HHU entfernt und gut über das Busnetz der Rheinbahn angebunden. Die abseitige Lage ermöglicht das Arbeiten in Ruhe umgeben von der Natur in der Himmelgeister Rheinaue.
Die Teilnehmenden werden in Doppelzimmern untergebracht (ausgestattet mit Einzelbetten). An beiden Tagen des Retreats wird eine Mittagsverpflegung sowie ganztägig eine Versorgung mit Getränken inkl. Kaffee und Tee angeboten. Am zweiten Tag (Samstag) gibt es morgens ein gemeinsames großes Frühstück.
Das Retreat ist für die Teilnehmenden kostenlos. Lediglich für die Übernachtung sowie die Mittagsverpflegung, die Versorgung mit Getränken und das Frühstück am 2. Tag muss ein Unkostenbeitrag von insgesamt ca. 130€ pro Person geleistet werden. Das gemeinsame Abendessen am ersten Abend (Freitag) erfolgt auf Selbstzahlerbasis und nach eigener Wunschgestaltung der Gruppe. Im Ortskern von Himmelgeist gibt es z.B. eine Pizzeria und ein Brauhaus.
Tag 1: 8.30 Ankunft der Teilnehmenden auf Schloss Mickeln
08:30–09:00 Atmung & Bewegung
09:00–09:15 Meditation
09:15–09:30 Journaling mit Leitfrage
09:30–10:00 Pause/Frühstück (nicht inklusive)
10:00–10:15 Formulieren der Aufgabenbestimmung für den Tag
10:15–12:45 Selbständige stille Arbeitsphase (Denken, Schreiben,
Recherche, Lektüre, Spazieren, Kaffee- und Teepause)
12:45–13:45 Mittagessen (inklusive) und After-Lunch-Spaziergang
13:45–14:00 Schütteln // Monkey Mind Calm-Down // Intention- (Re-)Setting
14:00–17:00 Selbständige stille Arbeitsphase oder Coaching oder Workshop
17:00–17:20 Feedbackrunde, Ausblick für den nächsten Tag
Ab 17:30 (optional) Yoga // Body-Mind-Movement // Stress-Release-Methoden // Journaling
Ab 18:30 Abendessen auf Selbstzahlerbasis, Austausch
Tag 2: Der 2. Tag beginnt mit einem gemeinsamen großen Frühstück. Danach folgt der gleiche Tagesablauf wie an Tag 1. Anpassungen können natürlich je nach Wünschen und Bedürfnissen der Gruppe vorgenommen werden. Tag 2 endet mit der Abreise der Teilnehmenden gegen 18/18.30 Uhr.
Dr. Pamela Geldmacher ist promovierte Medien- und Kulturwissenschaftlerin, ausgebildete Kauffrau für audio-visuelle Medien, Atem- und Bewegungslehrerin, Dozentin, Somatic und Mental Coachin, Pause-Expertin und Moderatorin.
Nach über 20 Jahren in der Medienbranche, dem Journalismus, Tourismus und der Wissenschaft (13 ½ Jahre an der Heinrich-Heine-Universität), begleitet sie mittlerweile Führungskräfte, Teams und Nachwuchswissenschaftler:innen innerhalb und außerhalb von Institutionen und Unternehmen in den Bereichen Körperintelligente (Selbst-)Führung, Pause-Kultur, Ressourcenstärkung, Energieorientiertes und Zyklisches Arbeiten, FeMale Leadership.
Das Denk- und Schreibretreat steht allen Promovierenden und Postdocs der Philosophischen Fakultät offen. Bis zum 31.07.2024 werden Interessensbekundungen gesammelt. Alles, was wir dafür benötigen, ist eine formlose E-Mail an mit der Angabe des Promotionsfaches und einem Satz zu dem aktuellen Schreibvorhaben, das im Rahmen des Retreats voran getrieben werden soll.
Promovierende werden bevorzugt zugelassen. Sollte es mehr Interessent*innen als Plätze geben, wird gelost. Anfang August erfolgt von philGRAD die Rückmeldung über die Platzzusagen. Danach muss die Anzahlung für den Unkostenbeitrag in Höhe von 130 Euro (Übernachtung, Verpflegung und Getränke tagsüber) geleistet werden, um den Platz verbindlich zu buchen.